Dein Körper verändert sich.
Zeit, ihn neu kennenzulernen.
Der weibliche Körper ist lebendig.
Er verändert sich.
Im Laufe eines Monats.
Mit einer Schwangerschaft.
Nach einer Geburt.
In den Jahren vor den Wechseljahren.
Und auch danach.
Jede Lebensphase bringt neue Fragen mit sich.
Manchmal verunsichern sie.
Manchmal laden sie ein, den eigenen Körper neu zu entdecken.
Deinen Körper verstehen.
Viele Frauen haben gelernt, ihren Zyklus einfach hinzunehmen.
Oder ihn zu ignorieren.
Dabei erzählt er oft viel darüber, wie es uns gerade geht.
In der Zyklusbegleitung geht es darum, Zusammenhänge verständlich zu machen.
Nicht mit starren Regeln.
Sondern mit Wissen, Beobachtung und dem Blick auf dein ganz persönliches Leben.
Es geht um mehr als den Zyklus.
Vielleicht stehst du am Anfang deiner Wechseljahre.
Vielleicht hast du gerade ein Baby bekommen.
Vielleicht möchtest du deinen Körper einfach besser verstehen.
Gemeinsam schauen wir, welche Veränderungen gerade in deinem Leben stattfinden und wie du gut mit ihnen umgehen kannst.
für Frauen, die sich spüren wollen
Zyklus- & Weiblichkeitscoaching
Im Einzelsetting entsteht Raum für persönliche Begleitung, Reflexion und Orientierung.
Gemeinsam schauen wir auf Themen wie:
- hormonelle Veränderungen
- Erschöpfung & Überlastung
- Zyklusbewusstsein
- Nervensystem & Regulation
- innere Neuordnung und Stabilität
Die Begleitung unterstützt dich dabei,
deinen Körper bewusster wahrzunehmen,
deine Energie besser zu verstehen
und neue Klarheit für deinen Alltag zu entwickeln.
Meine Angebote bieten ausreichend Zeit für persönliche Impulse,
Fragen und praktische Übungen, sodass nachhaltige Veränderungen
im Alltag spürbar und möglich werden kann.
Format: Online via Zoom
Sitzungsdauer: 60 Minuten
6-WOCHEN-EINSTIEG
Orientierung
Ein strukturierter Einstieg mit fundiertem Überblick.
Dauer: 6 Wochen
Umfang:
- 3-4 Termine à 60 Minuten
- Grundlagen der Hormonphasen verstehen und erkennen
- Zyklustracking starten
- Impulse für Energie, Nervensystem & Alltagsstruktur
- neue Routinen starten
- Persönliche Standortbestimmung
Ziel:
Klarheit über hormonelle Prozesse, erste Stabilisierung, Orientierung für die nächsten Schritte.
investiere in deine Orientierung
3-MONATS-BEGLEITUNG
Stabilisierung und
Neuordnung
Für Frauen, die nachhaltig an ihrer körperlichen und emotionalen Stabilität arbeiten möchten.
Dauer 12 Wochen
Umfang:
- 6 - 8 Termine à 60 Minuten
- Zyklusphasen verstehen und Abstimmung im Alltag starten
- Stress senken und Nervensystem regulieren
- Integration von Atemelementen
- Vertiefende Themen wie z.B. Schlaf stabilisieren,
Leber entlasten, Darmregulation - E-Books zu einzelnen Themen
- praktische Übungen für zu Hause
Ziel: Innere Stabilität, neue Alltagsstruktur, bewusster Umgang mit Energie und Grenzen.
investiere in deine Stabilisierung
6-MONATS-INTENSIVBEGLEITUNG
Verkörperte Reife (Premium)
Ein vertiefter Prozess für Frauen, die ihren Rhythmus wieder bewusst gestalten möchten.
Dauer 6 Monate
Umfang
- 10- 12 Termine à 60 Minuten
- tiefe Zyklus- & Hormonarbeit
- individuelle Empfehlungen Analysen
(Ernährung, Nährstoffe, Lifestyle) - Stress- & Nervensystem-Regulierung
- E-Books und weitere Handouts zum Thema
- Tools für Zyklustracking und Reflexion
- praktische Übungen für zu Hause
- individuelle Umsetzungsmöglichkeiten in
deinen Alltag - WhatsApp- Support für Fragen & Begleitung durch deinen Alltag
Ziel:
Klare Ausrichtung, stabile Selbstführung, körperliche und emotionale Verankerung.
investiere in Dich
Ines Eckert
Dein erster Schritt beginnt hier.
Vielleicht möchtest du erst einmal Kontakt aufnehmen und schauen, welches Angebot zu dir passt.
Ich nehme mir Zeit für deine Fragen.
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