Es gibt viele Wege zurück zu dir.
Dein Weg beginnt dort, wo du gerade stehst.
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit.
Manche wünschen sich Bewegung.
Manche Ruhe.
Manche Austausch.
Manche Begleitung in einer Zeit der Veränderung.
Deshalb besteht Frauensache aus verschiedenen Angeboten, die sich gegenseitig ergänzen.
Wähle den Weg, der sich im Moment für dich richtig anfühlt.
Dein Weg beginnt immer dort, wo du gerade stehst.
Du möchtest wieder bei dir ankommen?
Manchmal braucht es dafür keinen neuen Plan für den Alltag.
Sondern einen Raum, in dem du für eine Weile aus dem Funktionieren aussteigen kannst.
Du kommst an, bewegst deinen Körper, atmest durch und spürst wieder, was gerade da ist.
Faszienarbeit und Yoga bei Frauensache verbindet Bewegung, Ruhe und Körpergefühl.
Du bist willkommen, genau so wie du bist.
Wähle den Weg, der sich im Moment für dich richtig anfühlt.
Körperzeit bei Frauensache
Sanfte und kraftvolle Bewegungen wechseln sich ab.
Du löst Spannungen, stärkst deinen Körper und schenkst dir jede Woche Zeit zum Durchatmen.
Für Frauen, die wieder mehr Leichtigkeit und Energie in ihren Alltag bringen möchten.
Meine Bewegungsangebote sind kein Leistungsraum, sondern ein Ort für Regulation, Ruhe und Energieaufbau.
Gemeinsam zurück zu dir.
Du wünschst dir einen Ort, an dem du einfach Frau sein darfst.
Ohne Erwartungen.
Mit Zeit zum Spüren, Austauschen und Auftanken.
Der Kreise, Worksops und co für Frauen die Körperarbeit, Stille und Begegnung verbinden.
Ein Raum, in dem du Schritt für Schritt wieder Vertrauen in dich selbst entwickeln kannst.
Ideal für dich, wenn du dir Begleitung und Gemeinschaft wünschst.
RAUHNÄCHTE 2026/27
Zwischen Abschied und Neubeginn.
Vielleicht kennst du das:
Das Jahr geht zu Ende – und eigentlich möchtest du einmal kurz innehalten. Durchatmen. Zurückschauen. Spüren, was war. Und herausfinden, was du mit ins neue Jahr nehmen möchtest.
Genau dafür möchte ich dir in diesem Jahr einen Raum schenken.
12 Tage, an denen du dir selbst Zeit gibst.
Wir treffen uns täglich online und verbinden Meditation, Bewegung, Körperwahrnehmung, Rituale und kleine Impulse.
Du fragst dich, warum dein Körper plötzlich so anders reagiert?
Irgendetwas verändert sich.
Vielleicht kämpfst du jeden Monat mit deinem Zyklus.
Vielleicht steckst du mitten in den Wechseljahren.
Vielleicht fragst du dich einfach:
"Warum fühlt sich mein Körper gerade so anders an?"
Gemeinsam schauen wir darauf, was dein Körper dir zeigen möchte.
Mit Wissen.
Mit Gesprächen.
Und mit körperorientierter Begleitung.
Damit du deinen eigenen Rhythmus wieder besser verstehen lernst.
Bei Elemente in dir – Tanze durch die fünf Wandlungsphasen begegnen dir Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser als unterschiedliche Bewegungsqualitäten.
Musik und freie Bewegung laden dich ein, verschiedene Seiten in dir zu entdecken:
Kraft und Aufbruch, Lebendigkeit und Ausdruck, Ankommen und Halt, Klarheit und Loslassen sowie Tiefe und Ruhe.
Du wünschst dir Zeit für dich?!
Bei der Aktiven Meditation kommst du über Bewegung, Atem, Musik und Ausdruck aus dem Kopf und mehr in deinen Körper.
Du darfst schütteln, tanzen, tönen, innehalten und wahrnehmen, was gerade da ist.
Die Bewegung hilft dabei, Abstand zum Alltag zu gewinnen und wieder einen Zugang zu deinem eigenen Erleben zu finden.
Du weißt noch gar nicht,
welches Angebot gerade zu dir passt?
Das geht vielen Menschen so.
In einem persönlichen Gespräch finden wir gemeinsam heraus,
welcher Einstieg im Moment am besten zu deinem Leben passt.