Schwerelosigkeit erleben. Kraft entwickeln. Entspannung finden.
Entdecke die besondere Welt des Aerial Yoga und erlebe Bewegung aus einer neuen Perspektive.
Start: August 2026
Aerial Yoga in Celle
Was bedeutet das?
Meine Aerial Yogaeinheiten verbindet Yin und Kundalini Yogaelemente mit einem weichen, von der Decke hängenden Tuch. Das Tuch trägt, unterstützt und schenkt neue Bewegungsfreiheit. So entstehen einzigartige Erfahrungen zwischen Kraft, Flexibilität und tiefer Entspannung.
Im Aerial Yoga erlebst du das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung auf besondere Weise. Während einige Übungen deine Muskulatur stärken und deine Körpermitte aktivieren, laden andere dazu ein, loszulassen, durchzuatmen und ganz bei dir anzukommen.
flexibel und kraftvoll
Das Yogatuch ermöglicht Bewegungen, die am Boden oft schwerer auszuführen sind. Dadurch können Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein gefördert werden. Gleichzeitig werden Kraft, Stabilität und Koordination aufgebaut.
getragen sein und gehalten werden
Ein besonderes Erlebnis im Aerial Yoga ist das Gefühl, vom Tuch getragen zu werden. Die sanfte Unterstützung schafft Vertrauen und Geborgenheit. Umkehrhaltungen und schwebende Positionen können die Wirbelsäule entlasten und ein Gefühl von Leichtigkeit entstehen lassen.
Für wen ist Aerial Yoga geeignet?
Aerial Yoga richtet sich an Menschen die sich mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sowohl Anfängerinnen als auch erfahrene Yogapraktizierende sind herzlich willkommen.
Die Traglast der Tücher liegt bei 100kg.
Deine Auszeit vom Alltag
Aerial Yoga bietet Raum, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen, neue Perspektiven zu entdecken und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Kombination aus Bewegung, Schwerelosigkeit und Entspannung schafft ein besonderes Wohlgefühl, das oft noch lange nach der Praxis spürbar bleibt.
Termine
Start: August 2026
Erlebe die besondere Verbindung aus Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit und Entspannung im Aerial Yoga.
Zeiten
Gruppe 1
09:30 – 11:00 Uhr
Gruppe 2
11:30 – 13:00 Uhr
Für Workshops von 3 Stunden:
10:00–13:00 Uhr (inklusive einer Pause)
Ort: Luhmannshof in Klein Hehlen/ Celle
Teilnahmegebühr:
Aerial Yoga (90 Minuten): 35 € pro Person
Aerial Yoga Workshop (3 Stunden): 55 € pro Person
Hansefit:
Bei Vorlage einer gültigen Hansefit-Mitgliedschaft reduziert sich die Teilnahmegebühr um 8 € pro Yoga-Einheit.
Beispiel:
- 90 Minuten Aerial Yoga: statt 35 € nur 27 €
- 3 Stunden Workshop: statt 55 € nur 47 €
Teilnehmerzahl: Begrenzte Plätze
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe, wie es sich anfühlt, gleichzeitig kraftvoll und leicht, getragen und frei zu sein.
Was gibt es beim Aerial Yoga zu beachten?
Körperliche Voraussetzungen
Grundsätzlich ist Aerial Yoga für Menschen jeden Alters geeignet. Da das Training jedoch körperlich fordernd sein kann und verschiedene Umkehrhaltungen beinhaltet (Positionen, bei denen sich der Kopf unterhalb des Herzens befindet), sollten Personen mit bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen vor der Teilnahme ärztlichen Rat einholen.
Dies betrifft insbesondere Menschen mit:
- akuten Rückenbeschwerden (z. B. Bandscheibenvorfall)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- erhöhtem Augeninnendruck (Glaukom)
- Schwangerschaft
- starkem Übergewicht
- bei Entzünugen
Bei gesundheitlichen Fragen oder Unsicherheiten empfehle ich vorab eine Rücksprache mit mir und gegebenenfalls mit dem behandelnden Arzt oder der behandelnden Ärztin.
Bei körperlichen Einschränkungen bitte ich darum, vor Kursbeginn persönlich Kontakt mit mir aufzunehmen, damit ich die Übungen individuell anpassen und auf besondere Bedürfnisse eingehen kann.
Mein Ziel ist es, einen sicheren, achtsamen und vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem du die Leichtigkeit am Aerial Yoga erleben kannst. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass jede/r Teilnehmer:in die Praxis sicher und mit Freude genießen kann.
Damit dies für alle möglich ist, bitte ich darum, die genannten Hinweise zu Gesundheit, Sicherheit, Kleidung und Hygiene zu beachten. Sie dienen dem Schutz aller Teilnehmer:innen und helfen dabei, eine angenehme und wertschätzende Atmosphäre zu schaffen.
Ich freue mich darauf, dich im Tuch willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir die besondere Verbindung von Kraft, Leichtigkeit und Entspannung zu erleben.
Das erwartet dich
- Mehr Beweglichkeit und Flexibilität
- Kraftaufbau für Rücken, Bauch und Körpermitte
- Entlastung für Wirbelsäule und Gelenke
- Ein Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit
- Tiefe Entspannung und innere Ruhe
- Zeit für dich
Sicherheit, Hygiene und Kleidung
Für die eigene Sicherheit sowie zum Schutz der Aerial-Yoga-Tücher gelten folgende Regeln:
Kleidung und co:
- bequeme, körpernahe Sportkleidung
- ein längeres T-Shirt oder Oberteil, das die Achseln bedeckt
- Leggings oder eine enge Jogginghose
- kenerlei Schmuck
- Kleidung mit Reißverschlüssen, Knöpfen oder anderen harten Verzierungen
- Pailletten oder ähnliche Applikationen
Hygiene
- saubere Füße und Hände sind Voraussetzung.
- alternativ können frische Socken getragen werden.
- kein Make-up, da Rückstände die Tücher verschmutzen können.
Sicherheit im Kurs
Die Verletzungsgefahr beim Aerial Yoga entspricht grundsätzlich derjenigen einer klassischen Yogapraxis. Da die Übungen jedoch im Tuch ausgeführt werden, ist es besonders wichtig, den Anweisungen der Kursleitung aufmerksam zu folgen.
Die Tücher dürfen ausschließlich unter Anleitung und Aufsicht genutzt werden. Eigenständige Experimente oder das Ausprobieren nicht angeleiteter Übungen sind aus Sicherheitsgründen ausgeschlossen.
Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die wiederholt Sicherheitsanweisungen missachten, können vom Kurs ausgeschlossen werden.
Diese Regel gilt gleichermaßen für Erwachsene und Kinder.
Ausschnitte aus den Aerial Yoga Einheiten
Hier erhältst du einen Einblick in die besondere Atmosphäre der Aerial Yoga.
Die Bilder und Eindrücke zeigen Momente aus meinen Einheiten: getragen im Tuch, in Bewegung, in Ruhephasen und in bewusst ausgeführten Haltungen.
Aerial Yoga verbindet dynamische Bewegung mit klaren Ruhephasen. Das Tuch unterstützt verschiedene Positionen und eröffnet neue Perspektiven auf vertraute Yogaübungen.
Jeder Kurs zeigt eine Mischung aus Aktivität, Leichtigkeit und bewusster Entspannung.
