Bewegung, die dich zurück zu dir bringt!
Yin & Kundalini Yoga
Yoga ist für mich kein Leistungsraum,
sondern ein Ort für Regulation, Ruhe und Energieaufbau.
Ein wöchentlicher Raum, um Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen um wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.
Nur du und deine Möglichkeiten!
Yin und Kundalini Yoga
Entdecke die Möglichkeiten,
regelmäßig Yoga zu praktizieren
In den Stunden:
- könne sich Spannungen im Körper lösen
- kannst du dein Nervensystem beruhigen
- kann neue Energie und Stabilität entstehen
Formate:
- wöchentliche Kurse
- feste Gruppen
- Einstieg über Monats- oder Mehrmonatsmodelle
Die Einheiten dauern 60- 90 Minuten und sind bewusst gestaltet, um Raum für
Bewegung, Gedanken, Austausch und
Reflexion zu geben.
Anmeldung
Jetzt Platz sichern:
Melde dich direkt für deinen Kurs an –
die Monatsraten oder 10er-Karten werden per Überweisun oder direkt bar bezahlt.
Wöchentliche Kurse für
Frauen
Fokus: Nervensystemregulation,
Spannungsabbau, bewusste Körperwahrnehmung
Ein ruhiger Raum für Frauen in der
Lebensmitte. Kein Leistungsdruck.
Keine Optimierung.
Regulation vor Intensität.
Für HanseFit-Mitglieder:
Meine wöchendlichen Yoga-Kurse können über das HanseFit-System gebucht und abgerechnet werden.
Körper, Geist und Nervensystem in Balance.
Eine körperorientierte Entwicklungsreise für Präsenz, Lebendigkeit und innere Klarheit
"Die Reise durch die
7 Räume"
„Die 7 Räume der Verkörperung“ ist eine geschlossene Erfahrungsreihe über sieben Termine.
Im Mittelpunkt steht direkte Erfahrung über den Körper als Zugang zu innerer Entwicklung und Bewusstheit.
Die Reihe verbindet strukturierte Körperarbeit, Atem, Bewegung und stille Wahrnehmung zu einem klar geführten Prozessraum.
Die 7 Termine orientieren sich an den sieben Chakren als Erfahrungsfelder (siehe unten).
Jeder Termin eröffnet einen eigenen inneren Erfahrungsraum – von Stabilität über Lebendigkeit bis zu Weite und Integration.
Die gesamte Reise folgt dabei einer natürlichen Entwicklungsbewegung:
Sicherheit → Lebendigkeit → Kraft → Verbindung → Ausdruck → Wahrnehmung → Integration
spüren - statt funktionieren
Im Alltag funktionieren viele Menschen –
doch der Kontakt zum eigenen Körper, zur Ruhe und zur inneren Präsenz wird oft leiser.
„Die 7 Räume der Verkörperung“ eröffnet einen klar geführten Erfahrungsraum, in dem Körperbewusstsein, Lebendigkeit und innere Stabilität Schritt für Schritt erfahrbar werden.
Die Reise verbindet bewusste Bewegung, Atem, Begegnung und Stille zu einem Prozess, der sich alltagstauglich und zugleich tiefgehend entfalten darf.
Der Körper wird dabei weniger als „Werkzeug“ verstanden, sondern als Zugang zu Wahrnehmung, Präsenz und innerer Entwicklung.
Ziel der Reise
Diese Reihe unterstützt dabei:
- im Körper anzukommen
- innere Stabilität zu entwickeln
- Lebendigkeit bewusst zu erleben
- Beziehung und Ausdruck klarer wahrzunehmen
- innere Ruhe und Weite zu entfalten
- den Alltag mit mehr Präsenz zu gestalten
Die Reihe eignet sich für Menschen mit stabiler psychischer Grundverfassung.
Bequeme Kleidung sowie eine warme Schicht und einen Decke für Ruhe- und Meditationsphasen unterstützen ein angenehmes Erleben im Raum.
Für wen ist die Reihe geeignet?
Für Menschen, die:
- mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten
- innere Stabilität und Ruhe stärken möchten
- sich lebendiger und präsenter erleben möchten
- Beziehung und Ausdruck bewusster wahrnehmen möchten
- einen ruhigen, klar strukturierten Erfahrungsraum suchen
Die Gruppe ist offen für Einzelpersonen und Paare.
Vorkenntnisse sind willkommen und zugleich keine Voraussetzung.
Der Abendraum dient als Übergang aus dem Alltag in Ruhe, Präsenz und körperliche Wahrnehmung.
Jeder Termin widmet sich einem zentralen Erfahrungsfeld, orientiert an den sieben Chakren.
Die Reihe folgt einer natürlichen Entwicklungsbewegung:
🟥 Wurzel – Sicherheit & Erdung -Ankommen im Körper. Stabilität, Ruhe und Kontakt zum Boden entwickeln.
🟧 Sakral – Lebendigkeit & Fluss - Bewegung, Kreativität und emotionale Beweglichkeit bewusst erleben.
🟨 Solarplexus – Kraft & innere Mitte -Grenzen, Präsenz und innere Aufrichtung stärken.
🟩 Herz – Verbindung & Beziehung -Nähe, Offenheit und bewusste Begegnung erfahrbar machen.
🟦 Hals – Ausdruck & Stimme -Körper, Stimme und authentischen Ausdruck verbinden.
🟪 Stirn – Wahrnehmung & Klarheit -Innere Ruhe, stille Präsenz und bewusstes Wahrnehmen vertiefen.
🟣 Krone – Integration & Weite - Verbundenheit, Stille und innere Weite in den Alltag integrieren.
Termine
🌿 August bis November 2026
🌿 Donnerstags | 18:00 – 21:00 Uhr
🌿 geschlossene Gruppe
🌿Für Frauen und Männer
🌿 Termine:
- - 13.08.2026
- - 27.08.2026
- - 10.09.2026
- - 08.10.2026
- - 22.10.2026
- - 05.11.2026
- - 19.11.2026
Die Anmeldung erfolgt verbindlich per E-Mail.
Die Plätze sind auf 10 Personen begrenzt.
Energieausgleich:
Frühbucher: 348 € - bis 18.06.2026
Regulärer Beitrag: 398 €
gemeinsam Teilnehmen: 368 € pro Person -Erfahrungen teilen und sammeln (2 Personen)
Wann & wo findet Yoga statt?
Yin & Kundalini Yoga – Kurse
Dein Körper ist dein Zuhause.
Manchmal beginnt Veränderung mit einer Entscheidung.
Montag
für Frauen
🕒 19:00 – 20:30 Uhr
📍 Celle
Dienstag
für Frauen
🕒 19:15– 20:45 Uhr
📍 Winsen/Aller
Celler Straße 10
Donnerstag
Yoga in der Schwangerschaft
🕒17:00 – 18:15 Uhr
📍 Winsen
Celler Straße 10
Ein Einstieg ist nach Absprache jeder Zeit möglich, sofern ein Platz frei ist.
Für wen sind die Stunden geeignet?
Für Frauen, die sich nach Ruhe, Ausgleich und neuer Energie sehnen
– unabhängig von Vorerfahrung.